Gaidību joga

26694789_10215196930100071_1002030866_n.pngGaidību joga - Joga apzinātai grūtniecībai. Tā ir droša un maiga nodarbība grūtniecības laikā!

Trešdienās plkst.10:30

Nodarbībā apgūsim specifiskas pozas, elpošanas vingrinājumus un atbrīvošanās/relaksācijas paņēmienus, kas palīdz atvieglot noteiktas fiziskas un emocionālas neērtības, kas var rasties grūtniecības laikā un sagatavot radībām.

Šī joga ir mazliet vairāk kā kustība un stiepšanās. Katra nodarbība ir balstīta uz sevis apzināšanos, radīta, lai iedvesmotu un informētu topošo māmiņu, sagatavotu to garīgi, fiziski un emocionāli.

Piemērota visā grūtniecības laikā un īpaši ieteicama pēc 14 grūtniecības nedēļas.